# Tonstad Idrettslag


## Posts

- [SKISKYTTERSKOLEN 2026 – FOR EN START!](https://tonstadil.no/2026/09/18/skiskytterskolen-2026-for-en-start/): Skiskytterskolen 2026 er gjennomført med glans, og 6 nye utøvere og deres foreldre er nå blitt en del av skiskytterfamilien i Tonstad IL! 10. september var det klart for de yngste sin første offisielle treningsøkt, og det var en herlig gjeng som møtte opp med masse energi, nysgjerrighet og idrettsglede.  Gjengen har allerede fått god [&hellip;]
- [INNKALLING TIL EKSTRAORDINÆRT ÅRSMØTE](https://tonstadil.no/2026/09/04/innkalling-til-ekstraordinaert-arsmote/): Styret i Tonstad Idrettslag innkaller med dette til ekstraordinært årsmøte Dato: 14.09.26Tid: 18.30Sted: Sira-Kvina Arena Saksliste Sak 1 – Godkjenning av innkalling og saksliste Sak 2 – Valg av møteleder og protokollfører Sak 3 – Valg av to medlemmer til å underskrive protokollen Sak 4 – Etablering av kassakreditt i Kvinesdal Sparebank Bakgrunn Tonstad Idrettslag [&hellip;]
- [Tonstad kvinne rekrutt til topps i Sør cup](https://tonstadil.no/2026/06/25/tonstad-kvinne-rekrutt-til-topps-i-sor-cup/): Tonstad kvinne rekrutt har siden fredag vært i Vennesla og spilt sør cup for J14 nivå 1. Det endte med 2 seiere og 1 tap i gruppespillet. Tapet i gruppespillet var mot Våg som var et godt og spillende lag. Det holdt til en 2 plass i puljen og A-sluttspill. I A-sluttspillet tok jentene se [&hellip;]
- [Tonstad IL Supporter](https://tonstadil.no/2026/05/08/tonstad-il-supporter/): Endelig er den her – vår egen supporterhoodie for ekte Tonstad-hjerter Dette er mer enn bare en hoodie. Det er fellesskap. Det er kampdager på stadion. Det er dugnadsånd, jubel fra sidelinja og stolthet over bygda og klubben vår. Nå kan både små og store vise hvem de heier på – både på kamp, på [&hellip;]
- [Innkalling til årsmøte i Tonstad idrettslag](https://tonstadil.no/2026/04/13/innkalling-til-arsmote-i-tonstad-idrettslag/): Det innkalles med dette til årsmøte i Tonstad idrettslag 📅 Dato: Mandag 27. april 2026🕒 Tid: 17:00📍 Sted: Sira-Kvina arena  Saksliste: 1. Godkjenning av stemmeberettigede2. Godkjenning av innkalling, saksliste og forretningsorden3. Valg av dirigent, referent samt to medlemmer til å underskrive protokollen4. Behandling av idrettslagets årsberetning5. Behandling av regnskap i revidert stand6. Behandling av innkomne [&hellip;]
- [Fotoshoot med skiskytterne](https://tonstadil.no/2026/03/19/fotoshoot-med-skiskytterne/): Det var litt uvant å bytte ut ski og standplass med kamera og blitz, da ungdomsgjengen i Tonstad IL møttes på klubbhuset for fotoshoot. Men med godt humør og mye latter tok det ikke lang tid før stemningen satt som et skudd! I skiskyting handler det ikke bare om treff på blink – det handler [&hellip;]
- [Oversikt over preparerte skiløyper – Feed Skiarena, Tonstad](https://tonstadil.no/2026/02/09/oversikt-over-preparerte-skiloyper-feed-skiarena-tonstad/): Vinteren er i full gang og Feed Skiarena byr på fantastiske forhold for alle som elsker langrenn! Snøen ligger perfekt, sporet er nypreparert og klar for klassisk eller skøyting — så ta med ski, venner og godt humør ut i løypene. For en enkel og oppdatert oversikt over hvilke løyper som er preparert akkurat nå, [&hellip;]
- [G9 på cup i Flekkefjord ](https://tonstadil.no/2026/02/09/g9-pa-cup-i-flekkefjord/): G9-laget til Tonstad tok turen til Flekkefjord for å delta i en ny cup og møte motstandere de vanligvis ikke spiller mot. Det ble en minnerik dag fylt med jevne kamper, læring og ekte cupglede. Den fine G9 gjengen fra Tonstad IL reiste av sted til Flekkefjord for å prøve seg i en «ny cup» [&hellip;]
- [Tonstad IL Herrer turneringsvinnere etter dramatisk finaleseier](https://tonstadil.no/2026/01/10/tonstad-il-herrer-turneringsvinnere-etter-dramatisk-finaleseier/): Tonstad IL Herrer gikk helt til topps i årets Tonstad-turnering etter en innholdsrik fotballdag med åtte lag, høyt tempo, jevne kamper og nærmere 200 tilskuere på tribuneplass. Finalen ble avgjort med et sent vinnermål og sørget for revansje etter tap i puljespillet. Puljespill Med åtte lag fordelt på to puljer lå alt til rette for [&hellip;]
- [Målrikt finaledrama i Rogalandscupen 2025](https://tonstadil.no/2025/12/09/malrikt-finaledrama-i-rogalandscupen-2025/): Det ble en underholdende, dramatisk og særdeles målrik cupfinale da Tonstad IL og Bogafjell møttes til finalen i Rogalandscupen 2025. Rammen rundt kampen var akkurat slik en finale skal være: full tribune, høy intensitet og fantastisk stemning fra første spark på ballen. Tonstad fikk en drømmestart på kampen og tok ledelsen allerede fra straffemerket. Daniel [&hellip;]
- [Tonstad IL startar opp med sjakklubb ](https://tonstadil.no/2025/11/12/tonstad-il-startar-opp-med-sjakklubb/): Det spirer og gror i Tonstad IL – og no får også kongenes spel sin plass i idrettslaget! Frå november av blir det nemleg sjakktreningar både på Tonstad og Sinnes, leia av den engasjerte sjakkentusiasten Kjell Valand (35) frå Egersund. «Sjakk er som ei historie på brettet», seier initiativtakaren Kjell Valand – Då Magnus Carlsen vann [&hellip;]
- [Fotballfest og sesongavslutning for Tonstad IL](https://tonstadil.no/2025/11/07/fotballfest-og-sesongavslutning-for-tonstad-il/): En kveld med jubel, pizza og pokaler! Årets fotballavslutning for Tonstad IL ble en minnerik kveld fylt med smil, stolthet og ekte idrettsglede. I går samlet hele ti barne- og ungdomslag seg i Sira-Kvina Arena for å feire en ny flott sesong – med hele 165 spillere, trenere, lagledere og stolte foreldre på plass. Stemningen [&hellip;]
- [By på årets vakreste drakt – og støtt en viktig sak!](https://tonstadil.no/2025/10/28/by-pa-arets-vakreste-drakt-og-stott-en-viktig-sak/): Tonstad damelag stiller denne høsten i en helt spesiell rosa bortedrakt, levert med stolthet av Kvinesdal Sparebank. Drakten symboliserer styrke, samhold og håp – og nå har du muligheten til å sikre deg et unikt minne, samtidig som du støtter Rosa Sløyfe-aksjonen. Pengene fra auksjonen går uavkortet til kampen mot brystkreft.Bak hver rosa tråd ligger [&hellip;]
- [Tonstad herrene til finalen!](https://tonstadil.no/2025/10/27/tonstad-herrene-til-finale/): Historisk finaleplass for Tonstad i Rogalandscupen! For en dag det var på Tonstad søndag! Etter en solid 4–0-seier mot Bjerkreim er vi klare for vår aller første finale i Rogalandscupen – en milepæl for både laget, klubben og bygda. Vi startet dagen tidlig, samlet som lag. Først spiste vi felles lunsj og brukte formiddagen på [&hellip;]
- [Jentedag med Julie Klæboe ble en suksess](https://tonstadil.no/2025/10/02/jentedag-med-julie-klaeboe-ble-en-suksess/): 20 spente jenter i alderen 8–16 år møtte opp på Sira-Kvina Arena med sommerfugler i magen og store forventninger, da Brøndby-spiller Julie Klæboe kom på besøk til Tonstad. Det ble en dag de sent vil glemme – en dag med læring, latter, svette og motivasjon. Etter en varm velkomst tok Julie styringen på banen og [&hellip;]
- [Stretsj – en trygg samarbeidspartner for kropp og prestasjon](https://tonstadil.no/2025/09/22/stretsj-en-trygg-samarbeidspartner-for-kropp-og-prestasjon/): Tonstad IL er stolte av å ha Stretsj, lokalisert i Fokusbygget, som samarbeidspartner. Sammen med Stretsj jobber Tonstad IL for å gi utøverne trygghet, mestring og gode forutsetninger til å prestere – både på banen, i skiløypa og i hverdagen. For idrettsutøvere er kroppen det viktigste verktøyet. Når man lærer å forstå hvordan kroppen fungerer, [&hellip;]
- [Dramatisk høståpning for Tonstad-damene!](https://tonstadil.no/2025/08/20/dramatisk-hostapning-for-tonstad-damene/): Etter en sommer med lite trening var det endelig duket for høstsesongens første kamp for Tonstad IL sitt damelag. Motstander på Tonstad Kunstgress var Bogafjell – og publikum fikk virkelig valuta for oppmøtet! Tonstadjentene tok kommandoen fra start og styrte første omgang med flere store sjanser. Ballen trillet og fløy i alle retninger – bare [&hellip;]
- [Livets første overnattingscup ble en suksess!](https://tonstadil.no/2025/08/20/livets-forste-overnattingscup-ble-en-suksess/): Helgen 15.–17. august blir dager Tonstad-jentene sent vil glemme. Jenter 12 hadde lenge planlagt og gledet seg til cup – og endelig var øyeblikket her! Takk til klubben som gjorde dette mulig! Fredag ettermiddag dro vi til Spangreid for å finne hytta vi hadde leid. Hytta hadde både basseng og andre flotte fasiliteter, så stemningen [&hellip;]
- [G12 med minnerik helg på Lindesnes Cup](https://tonstadil.no/2025/08/19/g12-med-minnerik-helg-pa-lindesnes-cup/): Denne helgen var G12-laget i aksjon på Lindesnes Cup, og både spillere og supportere kan se tilbake på en opplevelse de sent vil glemme. Med sol, fotballglede og masse godt humør ble dette en helg som virkelig satte spor i minnebanken. Spillerne leverte innsats på banen med både ferdigheter, lagånd og pågangsmot, men like viktig [&hellip;]
- [Vilde til Viking!](https://tonstadil.no/2025/07/29/vilde-til-viking/): Vilde Linnea Åbø signerer for Viking FK – stor overgang for Tonstad IL En milepæl for klubben og damefotballen i regionen Tonstad IL har gleden av å kunngjøre at Vilde Linnea Åbø har signert for Viking FK Kvinner. Fra og med 29. juli 2025 er hun offisielt Viking-spiller. Overgangen markerer en viktig milepæl for damefotballen [&hellip;]
- [Tonstad overkjørte Ålgård 2 i toppoppgjør – vant 7–0](https://tonstadil.no/2025/06/04/tonstad-overkjorte-algard-2-i-toppoppgjor-vant-7-0/): Tonstad Stadion, 3. juni 2025 – Tonstad leverte en solid forestilling da de møtte Ålgård 2 til toppkamp på hjemmebane. Etter en imponerende 5–0 ledelse til pause, rundet hjemmelaget av kampen med 7–0. Med denne storseieren befestet Tonstad sin plass i toppen av tabellen og markerte seg som en seriøs tittelkandidat. Daniel Tjørhom var den [&hellip;]
- [Fremtiden er elektrisk!](https://tonstadil.no/2025/06/03/fremtiden-er-elektrisk/): Hos Toyota Flekkefjord er fremtiden elektrisk, lokal og full av menneskelig drivstoff. Der møter du ekte engasjement, ekspertise og kvalitet – enten du er på jakt etter ny bil, trenger service, eller bare vil ha god rådgivning. Med over 20 ansatte, topp moderne verksted og stor tro på elektrisk fremtid, er de en tydelig og [&hellip;]
- [Dramatisk avansement i cupen etter straffedrama](https://tonstadil.no/2025/05/29/dramatisk-avansement-i-cupen-etter-straffedrama/): Tonstad er klare for kvartfinalen i Rogalandscupen etter en dramatisk bortekamp mot Hellvik i åttendedelsfinalen. Etter en sen utligning på overtid og en nervepirrende straffesparkkonkurranse kunne Tonstad til slutt juble for en sterk lagseier. Kampen startet tungt for Tonstad, som slet med å finne rytmen i spillet. Hellvik tok initiativet fra start og fikk uttelling [&hellip;]
- [2 gode omganger sørget for seier til Tonstad Damer](https://tonstadil.no/2025/05/28/2-gode-omganger-sorget-for-seier-til-tonstad-damer/): Damelaget gikk til kampen med fokus om å gjøre oppgavene sine og jobbe for hverandre som et lag. Det ga resultater. 5-1 seier mot Kåsen 2 Tonstad fulgte planen. Holde avstanden i leddene og holde på ballen. De tok de smarte valgene, med å vende spillet fremfor å ta usikre pasninger fremover for å jage [&hellip;]
- [G14 har spilt sammen siden de var 5 år!](https://tonstadil.no/2025/05/28/g14-har-spilt-sammen-siden-de-var-5-ar/): G 14 startet å trene da gutta boys gikk i 5- årsgruppa. Siden har det gått slag i slag, år etter år med trening og kamper. Hver mandag og onsdag møter de trofast opp til trening, og trening gir resultater. G14 består av sytten gutter, ledet av Stein Ivar Sinnes og Andreas Netland som trenere, [&hellip;]
- [Stor utvikling for Tonstad J12](https://tonstadil.no/2025/05/27/stor-utvikling-for-tonstad-j12/): tonstad J12 har sin første sesong med 9er fotball og offside. Det har laget taklet med glans. Jentene er en hardtarbeidende gjeng med høy lagmoral. Tonstad Jenter 12 er en flott bukett med jenter fra hele tre årskull. De har fokus på å gjøre kjekke ting sammen og både på og utenfor banen. Jentene liker [&hellip;]
- [Tonstad Herrer startet 17. mai feiringen med storseier](https://tonstadil.no/2025/05/16/tonstad-herrer-startet-17-mai-feiringen-med-storseier/): Tonstad gjestet Østerhus Arena torsdag kveld og leverte en fotballfest av de sjeldne mot Sandnes Ulf 3. Allerede til pause sto det 0–7, og sluttresultatet ble hele 0–10. Bursdagsbarnet Daniel Tjørhom sto bak hele seks mål, i en kamp der gjestene dominerte fra start til slutt.  Sondre Gyland noterte seg for to scoringer, mens Marius [&hellip;]
- [Seier for Tonstad J11 i en spennende kamp](https://tonstadil.no/2025/05/09/seier-for-tonstad-j11-i-en-spennende-kamp/): Kjempeinnsats av jenter 11 på hjemmebane Kampen starta veldig jevnt. Tonstad J11 og Hellvik var begge veldig ivrige på å komme seg fram i banen! Flere spillere som hadde mange sjansa. Etter omtrent 15 min scorte Hellvik 2 mål, men like etter utligna Tonstad. Rett etter pause var det Tonstad som var mest på og [&hellip;]
- [Målrik kamp mot Hellvik](https://tonstadil.no/2025/05/09/malrik-kamp-mot-hellvik/): Tonstad tok imot Hellvik til kamp, og det ble en målrik og underholdende affære. Hjemmelaget styrte det aller meste og vant fullt fortjent 6–2 etter å ha dominert banespillet gjennom hele kampen. Tonstad &#8211; Hellvik 6–2 (2–1) Tonstad åpnet best og fikk betalt for presset med to scoringer. Daniel Tjørhom åpnet målkontoen og skulle senere [&hellip;]
- [Herlig innsats av G8 mot Varhaug](https://tonstadil.no/2025/05/08/herlig-innsats-av-g8-mot-varhaug/): Herlige finter, offensive driblinger, susende skudd og strålende redninger, oppsummerer Tonstad G8 mot Varhaug Det var en gira gjeng på G8 laget som ønsket Varhaug velkommen til kamp på kunstgresset onsdag. Gjestene hadde visstnok gjort det godt på tidligere kamper, så lagansvarlige var innom tanken at det kanskje kunne bli tøft for de 7 vi [&hellip;]
- [Tonstad J8 hadde sin første 5er kamp](https://tonstadil.no/2025/05/08/tonstad-j8-hadde-sin-forste-5er-kamp/): Det stod ikke på innsatsen da J8 skulle spille sin første 5er kamp. Full av iver og masse energi trykket de til fra start. 8 er en blanding av jenter født 2016 og 2017, som hadde sin først kamp i går mot Egersund. Uvant for jentene å spille uten guttene og i tillegg spiller de [&hellip;]
- [Tonstad IL klare for 8. delsfinalen i Rogalandscupen](https://tonstadil.no/2025/04/30/tonstad-il-klare-for-8-delsfinalen-i-rogalandscupen/): Tonstad til åttendedelsfinale etter sterk seier mot Sokndal. Tonstad &#8211; Sokndal 3–1. Med seieren er laget blant de 16 siste i en turnering som opprinnelig samlet over 80 lag. Etter å ha slått Figgjo i første runde av Rogalandscupen, var det Sokndal som tok turen til Tonstad Stadion på en varm og solfylt dag med [&hellip;]
- [Hjemmeseier for juniorgutta](https://tonstadil.no/2025/04/29/hjemmeseier-for-juniorgutta/): Seieren satt langt inne for juniorgutta mot SIF. Da målet endelig kom, godt inne i overtida, brøt jubelen løs på Tonstad kunstgress Etter en tannløs første omgang, hvor lagene følte hverandre på tennene og spillet stort sett foregikk på midtbanen, ble det mere action i andre omgang.  Da begynte spillet å sitte. I starten på [&hellip;]
- [Ny storseier for herrelaget](https://tonstadil.no/2025/04/25/ny-storseier-for-herrelaget/): Måltyven Daniel Tjørhom stoppet ikke før han hadde puttet 8 mål I målfesten mot Hovsherad hvor Tonstad IL vant hele 12–0! Tonstad fortsetter storspillet i årets sesong. I strålende vårvær på kunstgresset torsdag tok de imot Hovsherad, og det endte med en overbevisende 12–0-seier. Hjemmelaget tok kommandoen fra start og ledet 6–0 allerede til pause. [&hellip;]
- [Storseier for Tonstad herrer i serieåpning](https://tonstadil.no/2025/04/04/storseier-for-tonstad-herrer-i-serieapning/): Tonstad IL herrer stod for en pangstart på hjemmebane i serieåpningen. Hele 13-1 stod det på måltavla da pipeblåseren blåste sluttsignalet i kampen mellom Tonstad og Ganddal2 Det var stor spenning knyttet til første seriekamp for Tonstad, og de levde virkelig opp til forventningene. Motstanderen Ganddal 2 ble møtt med et Tonstad-lag som dominerte fra [&hellip;]
- [2-1 seier i serieåpningen](https://tonstadil.no/2025/03/28/2-1-seier-i-serieapningen/): Tonstad Damelag vant 2-1 mot Rennesøy i serieåpningen På en klassisk, sur senvinters mars kveld var en sykdomsrammet tropp klar for første seriekamp. Vi starter kontrollert, men nervøst mot et godt ballspillene Rennesøy. Jentene stoler ikke helt på seg selv og lagvenninner. Vi faller ut av formasjon og plasseringer i våre ledd, noe som gjør [&hellip;]
- [Stemningen i taket under kick-off](https://tonstadil.no/2025/03/26/stemningen-i-taket-under-kick-off/): 25. mars arrangerte Tonstad IL Kick-off for første gang. 237 spillere og trenere feiret Serietart for fotballsesongen 2025 Da Tonstad IL fikk mulighet til å samle alle spillere og trenere før seriestart, stilte samtlige spillere og trenere som ikke var syke, opp. Alle fra Miks 6 år til a-lagsspillerne var på scenen, og spillerne leverte [&hellip;]
- [Innkalling til årsmøte 2025 Tonstad IL](https://tonstadil.no/2025/03/19/innkalling-til-arsmote-2025-tonstad-il/): Innkalling til årsmøte 2025 for Tonstad ILDato: 26. mars Tid: Klokka 19.00Sted: Sosialrom, Sira-Kvina Arena Saksliste for årsmøtet i Tonstad IL 2025 Åpning av møtet Valg av dirigent Valg av referent Valg av to representanter til å signere protokollen Godkjenning av innkalling, sakliste og forretningsorden Årsberetninger Idrettslaget Ski- og skiskytingsgruppa Allidrettsgruppa Fotballgruppa Feed skiarena Regnskap [&hellip;]
- [3. plass i første Tonstadturneringen for damer](https://tonstadil.no/2025/02/09/nyhet-2/): Flotte rammer for dameturneringen Tonstadturneringen 2025 for damer er gjennomført for i år. Turneringen bød på jevne og spennende kamper. Flekkefjord 2 ble årets vinner med 1-0 seier over sine sambygdinger på Flekkefjord 1. Tonstad vant straffesparkkonkurransen i bronsefinalen over Kåsen 2 etter at det stod 1-1 etter ordinær tid. En lokal jury var i aksjon [&hellip;]
- [Landsmesterskap Sør på Tjørhom](https://tonstadil.no/2025/02/06/landsmesterskap-sor-pa-tjorhom/): Tonstadløperne beit godt ifra seg på LM, to gull til Filip Kjørmo, to bronse til Sofie Feed og mange andre gode prestasjoner. Mesterskapet var preget av vind på skytebanen og kraftig snøvær lørdag gjorde at det ble utfordrende på skytebanen, en del bom ble det men Filip Kjørmo klarte å skyte fullt hus på lørdag [&hellip;]
- [2. plass i Flekkefjord cup](https://tonstadil.no/2025/01/19/nyhet-3/): Det spillende laget I går deltok vi på Flekkefjord Sparebank Cup og leverte en god innsats gjennom hele turneringen. Vi kjempet oss til finalen, der vi møtte Hægebostad/Kvinesdal i en spennende kamp. Selv om vi tapte finalen 2-0, er vi stolte over å kunne ta med oss hjem en solid andreplass 
- [Gjør drømmer til virkelighet](https://tonstadil.no/2025/01/15/nyhet-1/): ”Samspillet mellom bank og mennesker er med på å holde distrikts-norge levende. Banken skal ikke bygge alene, det gjøres sammen med kundene. Det er kunden som gir oss mulighet til å bidra, vi er avhengig av hverandre. Det å være hovedsponsor for Tonstad IL er å regne som rene sjarmøretappen for Banken. Det er viktig [&hellip;]

## Pages

- [Medlemskap og treningsavgifter](https://tonstadil.no/medlemskap-og-treningsavgifter/): Treningsavgifter 0 &#8211; 9: Gratis10 &#8211; 12: 600kr13 &#8211; 19: 800kr20+: 1500kr Medlemskontigent 300kr kommer utenom. Tekstteksttekst Tekst tekst tekstteksttekst Tekst tekst tekstteksttekst tekst tekst Tekst tekst tekstteksttekst Tekst tekst tekstteksttekst Tekst tekst tekstteksttekst. Tekst tekst tekstteksttekstTekst tekst tekstteksttekstTekst tekst tekstteksttekstTekst tekst tekstteksttekst.
- [Turn og lek](https://tonstadil.no/turn-og-lek/): Vil du begynne med turn og lek? Har du lyst til å leke, turne og prøve nye sprell? Da må du bli med når Mariko Nedrum i 6. klasse starter Lek og turn for alle som går i 2. og 3. klasse! 📍 Hvor? Gymsalen på Tonstad skule⏰ Når? Torsdager kl. 15.15–16.15 Mariko har drevet [&hellip;]
- [Sjakk](https://tonstadil.no/sjakk/): Vil du begynne med Sjakk? Tonstad IL Sjakklubb, ledet av lærer, sjakktrener og NM-deltaker Kjell Valand (35) fra Egersund, har treninger på: Tirsdager: Tonstad – sosialrommet i Sira-Kvina Arena Torsdager: Sinnes skoleTreningene er åpne for barn, ungdom og voksne – med en god blanding av teori, øving og fritt spill. Hva får du som medlem? [&hellip;]
- [Våre sponsorer](https://tonstadil.no/vare-sponsorer/): Generalsponsor Hovedsponsorer GullSponsorer
- [Allidrett](https://tonstadil.no/allidrett/): Allidrett er et gratis tilbud for alle barn fra 1.-4. klasse. Treningstider: Mandager 17-18. Allidrett starter opp etter høstferien og varer frem til påske. I år blir det felles gruppe med alle fra 1.-4. klasse.  Det blir et variert opplegg, aktiviteter foregår ute, i idrettshallen eller Tonstadbadet. Husk refleksvest når vi er ute. Når vi [&hellip;]
- [Sportsplan skiskyting](https://tonstadil.no/sportsplan-skiskyting/): Sportsplan skiskyting 2024-2028 Sportslig utvalg i langrenn/skiskyting vedtok høsten 2023 en ny sportslig plan 2024-2028 for Tonstad Ski &amp; Skiskyting. Dette er styringsdokumentet for langrenn og skiskyting i Tonstad og er laget for å gi inspirasjon og veiledning for trenere, utøvere og foreldre i Tonstad. Et hovedpoeng i ny sportslig plan er å se hver [&hellip;]
- [Treningstips](https://tonstadil.no/treningstips/): Utviklingstrapp https://skiskyting.no/wp-content/uploads/2019/10/Utviklingstrapp_v01_2018-3.pdf Skytetrening https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/skytetrening/ Skiteknikk https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/skiteknikk/ Spenst- og hurtighetstrening https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/spenst-og-hurtighetstrening/ Skigøy https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/skigoy/ Våpenteknisk https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/vapenteknisk-2/ Organisering av skyteøkter https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/organisering-av-skyteokter/ Skiskyterforbundets YouTube side https://www.youtube.com/channel/UCftPj9AsChvfgXkGf0G1HVw/playlists    
- [Banetider](https://tonstadil.no/banetider/)
- [Langrenn](https://tonstadil.no/langrenn/): Langrenn har lange tradisjoner i Tonstad IL og vi er også stolt arrangør av Telenor Karusellen som samler ca.100 skiglade barn på FeedSkiarena i februar. Nytt av året vil Tonstad Ski og skiskyting arrangere skiglede kurs for 1 – 5klasse på Feed Skiarena. Vi prøver og få til 4 ganger før nyttår og 4 ganger [&hellip;]
- [Skiskyting](https://tonstadil.no/skiskyting/): Synes du skiskyting ser gøy ut? Påmelding for 2015-kullet er åpen! Oppstart 10.oktober med Skiskytterskole. Vi har også ledige plasser i den eldste gruppen.  For 2015-kullet og andre nye som vil starte med skiskyting er det ny påmeldingsprosedyre, via Norges Skiskytterforbund sin link: PåmeldingSkiskytterskole Er det problemer med påmelding ta kontakt med Dan Kjørmo på: dkjormo@gmail.com NYHETER [&hellip;]
- [Sira Kvina-Arena](https://tonstadil.no/sira-kvina-arena/): «Distriktets flotteste innendørshall for fotball» er blant tilbakemeldingene fra de som allerede har leid Sira-Kvina Arena. Stor 9er bane med perfekte treningsforhold, stort oppholdsrom benyttes til overnatting, kjøkken og spiseområde setter rammene for utvikling, samhold og teambuilding til alle fotballag. I tillegg kan vi tilby bading i Tonstadbadet for laget, levering av mat og pizza [&hellip;]
- [Anlegg og utleie](https://tonstadil.no/anlegg-og-utleie/): Tonstad Il er stolte over å ha anlegg for både skiskyting, ski og fotball. Rett ved elven Sira i Tonstad ligger vår 11er kunstgress, gressbane og klubbhus. 500 meter unna på andre siden av elva ligger Sira-Kvina Arena, vår store 9er innendørs fotballhall. Feed Skiarena er Tonstad ILs praktanlegg sommer og vinter for ski og [&hellip;]
- [Oversikt lagledere](https://tonstadil.no/oversikt-lagledere/): Lag Årstall Lagleder Navn Telefon Kontaktinformasjon Mix 7 2018 Lagleder Astri Liland 92659953 astriousdal@gmail.com             G8 2017 Lagleder Siw Alida Kvernmo 90932261 siwakvernmo@hotmail.no             J8/9 2016/2017 Trener Ingrid Sofie Ovedal 48481818 ingridsofieovedal@gmail.com             G9/10/11 2014/2015/2016 Lagleder Inger Merete Guddal 41123429 [&hellip;]
- [Sportslig utvalg fotball](https://tonstadil.no/sportslig-utvalg-fotball/): Sportslig utvalg jobber med å tilrettelegge for et bredt og inkluderende idrettstilbud. Her kan du finne kontaktinformasjon til utvalgets medlemmer, som står klare til å hjelpe med spørsmål om våre sportslige aktiviteter og satsinger. Hroar Fintland Leder 93877177 fintland@hotmail.com Solveig Marie Ådneram 92018023 solveig.adneram@gmail.com Ida Josdal 97663369 ijosdal4@gmail.com Carl Magne Fintland 91709757 carl.magne@hotmail.com Jon Uleberg [&hellip;]
- [Retningslinjer for holdninger og oppførsel](https://tonstadil.no/retningslinjer-for-holdninger-og-oppforsel/): Vi er i tillegg til å vise og lære bort gode holdninger for Fair Play og respekt for andre opptatt av at aktiviteten skal være trygg og positiv for spillere, trenere og dommere. Derfor vil det være mulig å ilegge spillere, trenere, lagledere og dommere disiplinære reaksjoner i form av advarsler og i ytterste konsekvens [&hellip;]
- [Hospiteringsreglement](https://tonstadil.no/hospiteringsreglement/): NFF sine tanker og retningslinjer rundt hospitering Link til NFF sine retningslinjer  Hospitering er et eksempel på differensiering der spillere i perioder får trene og spille på lag på høyere årstrinn, i tillegg til sitt opprinnelige lag. Å sette en aldersgrense for hospitering er vanskelig. I noen klubber må spillerne bidra oppover for at det [&hellip;]
- [Fotballcuper](https://tonstadil.no/fotballcuper/): Retningslinjer for deltagelse på fotballcuper Fotballgruppa betaler lagkontingenten til de forskjellige cupene. Andre utgifter til f.eks betaling av «kort» til hver enkelt spiller som skal dekke kost-losji-aktivitet o.l, betales av hver enkelt spiller/forelder, med egenutført dugnad eller egenskaffede sponsormidler. Vi har valgt å legge noen føringer på hvilke cuper som er aktuelle for de forskjellige [&hellip;]
- [Fotballfritidsordning](https://tonstadil.no/fotballfritidsordning/): FFO Torsdag 4. september kl. 13.30–15.30 braker det løs i Sira-Kvina Arena – og vi gleder oss til å fylle hallen med lek, læring og masse fotballglede! ✨ Takket være støtten fra Gjensidigestiftelsen er FFO helt gratis dette skoleåret. FFO følger skolekalenderen og arrangeres hver torsdag. Instruktørene møter barna på skolen og går samlet til [&hellip;]
- [Håndbok for lagledere](https://tonstadil.no/handbok-for-lagledere/): Håndbok for lagledere Det er fantastisk at du engasjerer deg i fotballmiljøet på Tonstad! For at alle skal få et tilbud er vi nemlig avhengig av foreldre og ildsjeler. Dere er viktige bidragsytere til fotballmiljøet ved å utføre dugnader og være gode rollemodeller. Vi skal lære barn og unge som er en del av fotballmiljøet [&hellip;]
- [Barne- og ungdomsfotball](https://tonstadil.no/barne-og-ungdomsfotball/): Tonstad IL skaper fotballglede for alle barn og unge, og er en synlig aktør i nærmiljøet som fremmer inkludering, tilhørighet, stolthet og utvikling. Fotball er for alle, og det er lov å være god. NYHETER Lag Årstall Trener/lagleder Navn Telefon Kontaktinformasjon Mix6 2019 Trener/lagleder Hanne Ovedal 90273358 hanne.eie@hotmail.com     Trener  Grethe Lindeland 48286045 grethedorga@hotmail.com [&hellip;]
- [Fotball Kvinner](https://tonstadil.no/fotball-kvinner/): Studenter og erfarne fotballspillere utgjør våre beste kvinner i Tonstad IL. Gjennom år med god klubbkultur, samhold og flotte treningsforhold er Tonstad IL Kvinner et lag man flytter hjem igjen for å spille for. NYHETER OG MEDIA Troppen Keeper 1 Emma Waland Berge Forsvar 2 Nora Moen 25 MALIN JOSDAL 7 Sofia Skandsen 11 TIRIL [&hellip;]
- [Fotball Herrer](https://tonstadil.no/fotball-herrer/): Flaggskipet på herresiden i Tonstad IL består av en god blanding unge fremadstormende fotballspillere og rutinerte travere. NYHETER A-lag herrer Keeper 01 Torbjørn E. Hakre Forsvar 02 Rune Ovedal 11 Geir Josdal 46 Håvard Johannes Risnes 04 Martin Roar Kinden 22 Daniel Moen 60 Olav Størdal 07 Marius Kvello 31 Erlend Oskar Risnes 13 Stein [&hellip;]
- [Politiattest](https://tonstadil.no/politiattest/): Trenere, lagleder og ledere i Tonstad Idrettslag er pålagt å fremvise gyldig politiattest for å ha verv som omfatter barn og personer med utviklingshemminger. Søknadsskjema og informasjon finner du på  Norges Idrettsforbund sine sider om politiattest i idretten.
- [Retningslinjer](https://tonstadil.no/retningslinjer/): Som medlem av Tonstad IL, Ski &amp; Skiskyting forplikter vi oss til å følge noen viktige retningslinjer og regler som er utarbeidet av sportlig utvalg i Sportlig Plan 2024-2028.   Foreldrevett  Smoring-og-Fluorforbud
- [HMS](https://tonstadil.no/hms/): Dokumenter og planer for HMS arbeidet i Tonstad IL kan lastes ned her: Tonstad IL (alle dokumenter zip-fil) hms-plan-2017 HMS plan 2016 HMS-håndbok 2015
- [Kontakt oss](https://tonstadil.no/kontakt-oss/): Juridisk informasjon Tonstad idrettslag (link til Enhetsregisteret)Organisasjonsnummer 976 293 649 Feed Skiarena AS (link til Enhetsregisteret)Organisasjonsnummer: 812 394 592 Postadresse Besøksadresse c/o Sirdal Regnskapslag SAPostboks 1134441 Tonstad Sirdalsveien 39344440 Tonstad Kontaktskjema Kontaktinformasjon Generelle henvendelser til idrettslaget kontakt@tonstadil.no Direkte til fotballstyret fotball@tonstadil.no Direkte til ski og skiskytingsstyret skiskyting@tonstadil.no Direkte til Feed Skiarena feedskiarena@tonstadil.no Booking av anlegg og klubbhus booking@tonstadil.no
- [Nyheter](https://tonstadil.no/nyheter-og-media/): Nyheter og Media
- [Støtt oss](https://tonstadil.no/stott-oss/): Støtt opp om det viktige arbeidet Tonstad IL gjør Ønsker du være støttemedlem og støtte det viktige arbeidet Tonstad Idrettslag gjør? For kun 300 kr pr år blir du støttemedlem og støtter følgende tiltak:❤️ Gratis FFO for 1.-4. klasse ❤️ Åpen hall for alle ungdommer ❤️ Ukentlige fritidsaktiviteter for 400 barn og unge❤️ Gratis medlemskap for personer [&hellip;]
- [Praktisk informasjon](https://tonstadil.no/praktisk-informasjon/): Politiattest Trenere, lagleder og ledere i Tonstad Idrettslag er pålagt å fremvise gyldig politiattest for å ha verv som omfatter barn og personer med utviklingshemminger. For å søke om politiattest trenger du en ferdig utfylt bekreftelse fra Tonstad IL. Har du ikke mottatt det fra klubben, ta kontakt på fotball@tonstadil.no Søknadsskjema og informasjon om politiattest [&hellip;]
- [Om Tonstad IL](https://tonstadil.no/om-tonstad-il/): Vår idrettshistorie Organisert idrett og fellesskap på Tonstad siden 1967 Tonstad idrettslag ble stiftet i 1967. Frem til da var idretten på Tonstad lite organisert, men flere gikk på ski, drev med friidrett og spillte fotball og håndball. Dette året ble Tonstad I.L meldt inn i Norges idrettsforbund. De første 6 årene var det stort [&hellip;]
- [Klubbhuset](https://tonstadil.no/klubbhuset/): Tonstad IL har klubbhus på Tonstad som leies til arrangementer. Forespørsel sendes til booking@tonstadil.no. Pris for leie er 3 500 kr med vask og 2 500 kr uten vask. &laquo;&raquo;&raquo;&raquo;Utleiekalender legges inn&raquo;&raquo;&raquo;&raquo;
- [Ski og Skiskyting](https://tonstadil.no/ski-og-skiskyting/): Lær deg skiskyting på en av Norges flotteste Arenaer Tonstad IL Ski og skiskyting holder til på flotte Feed Skiarena. Et helårsanlegg for ski og skiskyting om vinteren, og rulleski om sommeren. Her får du opplæring av dedikerte trenere. Før oppstart arrangerer vi Skiskytterskolen, der det blant annet er sikkerhetsopplæring. Denne er obligatorisk for alle [&hellip;]
- [Feed Skiarena](https://tonstadil.no/feed-skiarena/): Løypekart Løypekartet for Feed Skiarena Kart for nedlasting og utskrift (pdf) finner du her Oversiktskart 0,6 km løype 0,8 km løype 2 km løype 3 km løype For en enkel og oppdatert oversikt over hvilke løyper som er preparert akkurat nå, kan du sjekke  www.loyper.net — her får du live informasjon om løyper i hele landet, inkludert Feed Skiarena.. [&hellip;]
- [Fotball](https://tonstadil.no/fotball/): Fotball er en av de viktigste faktorer for å samle et lokalsamfunn. Gjennom utvikling, læring og inkludering forener Tonstad IL fotball generasjoner av mennesker, næringsliv og politikere. Allerede første gang man får Tonstad IL logo på brystet, merker man at man er med på noe som er større enn seg selv. Foreldre, besteforeldre, venner, frivillige, [&hellip;]
- [Hjem](https://tonstadil.no/): Samhold, utviklingog idrettsglede Velkommen til Tonstad Idrettslag! NYHETER OG MEDIA Samhold, utvikling og idrettsglede! Tonstad Idrettslag er et fleridrettslag med rundt 400 medlemmer, og vi er stolte av å være en sentral del av idretts- og fritidstilbudet på Tonstad. Vi tilbyr aktiviteter innen ski, allidrett og fotball, og vi har en sterk tradisjon for frivillighet, [&hellip;]

## Optional

- [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/tonstadil.no/mcp)

[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)