# Tonstad Idrettslag ## Posts - [Tonstad herrene til finalen!](https://tonstadil.no/2025/10/27/tonstad-herrene-til-finale/): Historisk finaleplass for Tonstad i Rogalandscupen! For en dag det var på Tonstad søndag! Etter en solid 4–0-seier mot Bjerkreim er vi klare for vår aller første finale i Rogalandscupen – en milepæl for både laget, klubben og bygda. Vi startet dagen tidlig, samlet som lag. Først spiste vi felles lunsj og brukte formiddagen på å finpusse det taktiske opplegget og bygge samholdet i gruppa. Det var en rolig og god stemning, men også fullt fokus – vi visste at vi hadde en stor oppgave foran oss. Motstanderen Bjerkreim hadde vist klasse tidligere i turneringen, etter å ha slått ut […] - [Jentedag med Julie Klæboe ble en suksess](https://tonstadil.no/2025/10/02/jentedag-med-julie-klaeboe-ble-en-suksess/): 20 spente jenter i alderen 8–16 år møtte opp på Sira-Kvina Arena med sommerfugler i magen og store forventninger, da Brøndby-spiller Julie Klæboe kom på besøk til Tonstad. Det ble en dag de sent vil glemme – en dag med læring, latter, svette og motivasjon. Etter en varm velkomst tok Julie styringen på banen og satte jentene i gang med oppvarming. Hun hadde laget et treningsopplegg basert på sine egne erfaringer som toppspiller – øvelser hun selv vet er avgjørende for å utvikle seg og følge drømmene. Først var det teknikktrening, så intense 1 mot 1 og 2 mot 2-dueller, […] - [Stretsj – en trygg samarbeidspartner for kropp og prestasjon](https://tonstadil.no/2025/09/22/stretsj-en-trygg-samarbeidspartner-for-kropp-og-prestasjon/): Tonstad IL er stolte av å ha Stretsj, lokalisert i Fokusbygget, som samarbeidspartner. Sammen med Stretsj jobber Tonstad IL for å gi utøverne trygghet, mestring og gode forutsetninger til å prestere – både på banen, i skiløypa og i hverdagen. For idrettsutøvere er kroppen det viktigste verktøyet. Når man lærer å forstå hvordan kroppen fungerer, hvordan skader oppstår og hvordan de kan forebygges, skaper man ikke bare bedre prestasjoner her og nå – man legger også grunnlaget for en langvarig og skadefri idrettsglede. Stretsj ønsker å senke terskelen for å oppsøke behandling tidlig. Ved å kombinere behandling med kunnskap om […] - [Dramatisk høståpning for Tonstad-damene!](https://tonstadil.no/2025/08/20/dramatisk-hostapning-for-tonstad-damene/): Etter en sommer med lite trening var det endelig duket for høstsesongens første kamp for Tonstad IL sitt damelag. Motstander på Tonstad Kunstgress var Bogafjell – og publikum fikk virkelig valuta for oppmøtet! Tonstadjentene tok kommandoen fra start og styrte første omgang med flere store sjanser. Ballen trillet og fløy i alle retninger – bare ikke over mållinjen. Gang på gang ble Bogafjell reddet av marginer, keeper og stolper. I andre omgang fortsatte trykket, men som så ofte i fotballen kom scoringen til motsatt lag. Etter at Tonstad hadde bombardert motstandermålet med kanonade på 5–6 avslutninger i et angrep, var […] - [Livets første overnattingscup ble en suksess!](https://tonstadil.no/2025/08/20/livets-forste-overnattingscup-ble-en-suksess/): Helgen 15.–17. august blir dager Tonstad-jentene sent vil glemme. Jenter 12 hadde lenge planlagt og gledet seg til cup – og endelig var øyeblikket her! Takk til klubben som gjorde dette mulig! Fredag ettermiddag dro vi til Spangreid for å finne hytta vi hadde leid. Hytta hadde både basseng og andre flotte fasiliteter, så stemningen var på topp. Etter en god natts søvn ventet Lindesnes Cup i Idrettsparken i Mandal – og for en dag det ble! Jentene leverte strålende innsats, og etter fire kamper sto de igjen med fire av fire seiere.Etter kampene ble det tid til litt shopping […] - [G12 med minnerik helg på Lindesnes Cup](https://tonstadil.no/2025/08/19/g12-med-minnerik-helg-pa-lindesnes-cup/): Denne helgen var G12-laget i aksjon på Lindesnes Cup, og både spillere og supportere kan se tilbake på en opplevelse de sent vil glemme. Med sol, fotballglede og masse godt humør ble dette en helg som virkelig satte spor i minnebanken. Spillerne leverte innsats på banen med både ferdigheter, lagånd og pågangsmot, men like viktig var opplevelsene utenfor selve kampene. Det ble skapt minner fulle av latter, smil, mestringsfølelse og ekte samhold. For mange er cupdeltakelse mer enn bare fotball – det er fellesskap, vennskap og opplevelser som bygger laget sterkere, både sportslig og sosialt. Supporterne bidro til en fantastisk […] - [Vilde til Viking!](https://tonstadil.no/2025/07/29/vilde-til-viking/): Vilde Linnea Åbø signerer for Viking FK – stor overgang for Tonstad IL En milepæl for klubben og damefotballen i regionen Tonstad IL har gleden av å kunngjøre at Vilde Linnea Åbø har signert for Viking FK Kvinner. Fra og med 29. juli 2025 er hun offisielt Viking-spiller. Overgangen markerer en viktig milepæl for damefotballen i Tonstad og er et tydelig bevis på at langsiktig og målrettet utviklingsarbeid gir resultater. Spennende muligheter i Viking I første omgang vil Vilde få sin plass i Viking Kvinner 2, som spiller i 3. divisjon. Målet er imidlertid tydelig: å spille seg inn på […] - [Tonstad overkjørte Ålgård 2 i toppoppgjør – vant 7–0](https://tonstadil.no/2025/06/04/tonstad-overkjorte-algard-2-i-toppoppgjor-vant-7-0/): Tonstad Stadion, 3. juni 2025 – Tonstad leverte en solid forestilling da de møtte Ålgård 2 til toppkamp på hjemmebane. Etter en imponerende 5–0 ledelse til pause, rundet hjemmelaget av kampen med 7–0. Med denne storseieren befestet Tonstad sin plass i toppen av tabellen og markerte seg som en seriøs tittelkandidat. Daniel Tjørhom var den store spilleren i kveldens kamp, og med sine fem scoringer fortsetter han å dominere foran mål. Tjørhom står nå med hele 30 mål på 7 seriekamper, og 35 mål totalt inkludert cupspill. Hans fantastiske prestasjon gjorde ham til Tonstads beste spiller i kampen. De øvrige […] - [Fremtiden er elektrisk!](https://tonstadil.no/2025/06/03/fremtiden-er-elektrisk/): Hos Toyota Flekkefjord er fremtiden elektrisk, lokal og full av menneskelig drivstoff. Der møter du ekte engasjement, ekspertise og kvalitet – enten du er på jakt etter ny bil, trenger service, eller bare vil ha god rådgivning. Med over 20 ansatte, topp moderne verksted og stor tro på elektrisk fremtid, er de en tydelig og trygg aktør i regionen – og en stolt bidragsyter i lokalmiljøet. Hos Toyota Flekkefjord er det ikke bare bilene som får deg til å smile. Allerede idet du går inn dørene, merker du det: den varme atmosfæren, det oppriktige engasjementet – og ofte et smil fra […] - [Dramatisk avansement i cupen etter straffedrama](https://tonstadil.no/2025/05/29/dramatisk-avansement-i-cupen-etter-straffedrama/): Tonstad er klare for kvartfinalen i Rogalandscupen etter en dramatisk bortekamp mot Hellvik i åttendedelsfinalen. Etter en sen utligning på overtid og en nervepirrende straffesparkkonkurranse kunne Tonstad til slutt juble for en sterk lagseier. Kampen startet tungt for Tonstad, som slet med å finne rytmen i spillet. Hellvik tok initiativet fra start og fikk uttelling etter 22 minutter da de utnyttet et godt angrep til å sette inn 1–0, ved Georg Omdal Sørensen. Hellvik var det beste laget i første omgang. Tonstad hadde dog flere gode muligheter til å svare, men en solid Hellvik-keeper sørget for at hjemmelaget gikk til […] - [2 gode omganger sørget for seier til Tonstad Damer](https://tonstadil.no/2025/05/28/2-gode-omganger-sorget-for-seier-til-tonstad-damer/): Damelaget gikk til kampen med fokus om å gjøre oppgavene sine og jobbe for hverandre som et lag. Det ga resultater. 5-1 seier mot Kåsen 2 Tonstad fulgte planen. Holde avstanden i leddene og holde på ballen. De tok de smarte valgene, med å vende spillet fremfor å ta usikre pasninger fremover for å jage mål for enhver pris. Vakkert og kontrollert spill i alle ledd, fra keeper til spiss ga resultater, og etter 20 minutter kom endelig målet. Nydelig spill frem til spiss, som legger tilbake og kaptein Ida Josdal skytter ballen vakkert i mål. En av oppgavene laget […] - [G14 har spilt sammen siden de var 5 år!](https://tonstadil.no/2025/05/28/g14-har-spilt-sammen-siden-de-var-5-ar/): G 14 startet å trene da gutta boys gikk i 5- årsgruppa. Siden har det gått slag i slag, år etter år med trening og kamper. Hver mandag og onsdag møter de trofast opp til trening, og trening gir resultater. G14 består av sytten gutter, ledet av Stein Ivar Sinnes og Andreas Netland som trenere, og Gry Iren Josdal som lagleder.  I fjor på Lyngdalscupen var de et fryktet lag som skårte innen ett minutt på hver bidige kamp i turneringen. Dette året forbereder de seg til å delta på Sør-Cup i Vennesla i slutten av juni. Inneværende sesong spiller […] - [Stor utvikling for Tonstad J12](https://tonstadil.no/2025/05/27/stor-utvikling-for-tonstad-j12/): tonstad J12 har sin første sesong med 9er fotball og offside. Det har laget taklet med glans. Jentene er en hardtarbeidende gjeng med høy lagmoral. Tonstad Jenter 12 er en flott bukett med jenter fra hele tre årskull. De har fokus på å gjøre kjekke ting sammen og både på og utenfor banen. Jentene liker å lære og vil spille masse fotball! Det gir resultater! Om vi reiser med to innbyttere går det også helt fint, for ofte er de klare til å rykke inn så fort de kommer seg på innbytterbenken! Jo mere jo bedre! Denne sesongen er første […] - [Tonstad Herrer startet 17. mai feiringen med storseier](https://tonstadil.no/2025/05/16/tonstad-herrer-startet-17-mai-feiringen-med-storseier/): Tonstad gjestet Østerhus Arena torsdag kveld og leverte en fotballfest av de sjeldne mot Sandnes Ulf 3. Allerede til pause sto det 0–7, og sluttresultatet ble hele 0–10. Bursdagsbarnet Daniel Tjørhom sto bak hele seks mål, i en kamp der gjestene dominerte fra start til slutt.  Sondre Gyland noterte seg for to scoringer, mens Marius Kvello og Erlend Oskar Risnes scoret ett hver.  Med dette har Tonstad scoret imponerende 45 mål på de første 6 kampene, og bekrefter at de er i storform.  Laget som spilte: Torbjørn E. Aakre, Runar Ovedal (Håvard Johannes Risnes 65′), Erlend Oskar RIsnes, Benjamin Dåvang […] - [Seier for Tonstad J11 i en spennende kamp](https://tonstadil.no/2025/05/09/seier-for-tonstad-j11-i-en-spennende-kamp/): Legg til din overskrift her Kampen starta veldig jevnt. Tonstad J11 og Hellvik var begge veldig ivrige på å komme seg fram i banen! Flere spillere som hadde mange sjansa. Etter omtrent 15 min scorte Hellvik 2 mål, men like etter utligna Tonstad. Rett etter pause var det Tonstad som var mest på og scorte heile 6 mål ila kampen. Hellvik hang au med heilt til slutt å scorte 5 mål. Stillinga endte då 6-5 t Tonstad. Kjempe god innsats fra laget og de he nok aldri spelt så bra som de gjorde. - [Målrik kamp mot Hellvik](https://tonstadil.no/2025/05/09/malrik-kamp-mot-hellvik/): Tonstad tok imot Hellvik til kamp, og det ble en målrik og underholdende affære. Hjemmelaget styrte det aller meste og vant fullt fortjent 6–2 etter å ha dominert banespillet gjennom hele kampen. Tonstad – Hellvik 6–2 (2–1) Tonstad åpnet best og fikk betalt for presset med to scoringer. Daniel Tjørhom åpnet målkontoen og skulle senere fullføre et hattrick. Før pause økte også Geir Josdal ledelsen, og Tonstad så ut til å ha full kontroll. Hellvik, som hadde lagt seg lavt i en 5-3-2-formasjon, slo imidlertid tilbake før hvilen med et vakkert langskudd, og lagene gikk til pause på stillingen 2–1 […] - [Herlig innsats av G8 mot Varhaug](https://tonstadil.no/2025/05/08/herlig-innsats-av-g8-mot-varhaug/): Herlige finter, offensive driblinger, susende skudd og strålende redninger, oppsummerer Tonstad G8 mot Varhaug Det var en gira gjeng på G8 laget som ønsket Varhaug velkommen til kamp på kunstgresset onsdag. Gjestene hadde visstnok gjort det godt på tidligere kamper, så lagansvarlige var innom tanken at det kanskje kunne bli tøft for de 7 vi hadde med idag. Etter ett par raske baklengsmål våknet guttakrutt! De sto på og første omgang ble ganske jevn. De gikk til pause med bare ett måls forskjell. Før kampen snakket vi om å tørre å presse å dekke opp motspillere. Det viste godt i […] - [Tonstad J8 hadde sin første 5er kamp](https://tonstadil.no/2025/05/08/tonstad-j8-hadde-sin-forste-5er-kamp/): Det stod ikke på innsatsen da J8 skulle spille sin første 5er kamp. Full av iver og masse energi trykket de til fra start. 8 er en blanding av jenter født 2016 og 2017, som hadde sin først kamp i går mot Egersund. Uvant for jentene å spille uten guttene og i tillegg spiller de nå 5’er, men jentene ga full gass fra første avspark. Kjempe innsats fra jentene som nå gleder seg til neste kamp borte mot Vigrestad 14.mai, men noen skal allerede spille kamper i helgen på Jæren Sparebank cup. HEIA TONSTAD! - [Tonstad IL klare for 8. delsfinalen i Rogalandscupen](https://tonstadil.no/2025/04/30/tonstad-il-klare-for-8-delsfinalen-i-rogalandscupen/): Tonstad til åttendedelsfinale etter sterk seier mot Sokndal. Tonstad – Sokndal 3–1. Med seieren er laget blant de 16 siste i en turnering som opprinnelig samlet over 80 lag. Etter å ha slått Figgjo i første runde av Rogalandscupen, var det Sokndal som tok turen til Tonstad Stadion på en varm og solfylt dag med perfekte rammer for cupfotball. Tonstad fikk et tidlig overtak med 1–0 etter at Daniel Tjørhom satte inn et straffemål før avspark – som en kompensasjon for divisjonsforskjellen i turneringen. Kampen ble preget av høyt tempo og stor intensitet fra start. Sokndal tok kontroll i første omgang […] - [Hjemmeseier for juniorgutta](https://tonstadil.no/2025/04/29/hjemmeseier-for-juniorgutta/): Seieren satt langt inne for juniorgutta mot SIF. Da målet endelig kom, godt inne i overtida, brøt jubelen løs på Tonstad kunstgress Etter en tannløs første omgang, hvor lagene følte hverandre på tennene og spillet stort sett foregikk på midtbanen, ble det mere action i andre omgang.  Da begynte spillet å sitte. I starten på andre, bølget spillet frem og tilbake. Begge keeperne ble mer involvert i spillet. Etterhvert ble det mer og mer Tonstad-overtak. Flere fete sjanser kom på løpende bånd jo nærmere sluttsignalet de kom. Lenge så det ut til å bli uavgjort. Helt til godt inne i […] - [Ny storseier for herrelaget](https://tonstadil.no/2025/04/25/ny-storseier-for-herrelaget/): Måltyven Daniel Tjørhom stoppet ikke før han hadde puttet 8 mål I målfesten mot Hovsherad hvor Tonstad IL vant hele 12–0! Tonstad fortsetter storspillet i årets sesong. I strålende vårvær på kunstgresset torsdag tok de imot Hovsherad, og det endte med en overbevisende 12–0-seier. Hjemmelaget tok kommandoen fra start og ledet 6–0 allerede til pause. Bård åpnet ballet med en perlescoring på halvvolley, før Daniel Tjørhom virkelig meldte seg på. Den målfarlige spissen noterte seg for hele åtte mål i kampen og har nå scoret utrolige 16 mål på de tre første seriekampene. – Vi er veldig fornøyde med gjennomføringen. […] - [Storseier for Tonstad herrer i serieåpning](https://tonstadil.no/2025/04/04/storseier-for-tonstad-herrer-i-serieapning/): Tonstad IL herrer stod for en pangstart på hjemmebane i serieåpningen. Hele 13-1 stod det på måltavla da pipeblåseren blåste sluttsignalet i kampen mellom Tonstad og Ganddal2 Det var stor spenning knyttet til første seriekamp for Tonstad, og de levde virkelig opp til forventningene. Motstanderen Ganddal 2 ble møtt med et Tonstad-lag som dominerte fra første sekund, og den gode innsatsen deres var tydelig hele veien gjennom kampen. Kampen startet med høy intensitet fra vertene, og de tok tidlig kontroll over spillet. Allerede før pause var kampen i stor grad avgjort med en komfortabel 3-1-ledelse til Tonstad. Til tross for […] - [2-1 seier i serieåpningen](https://tonstadil.no/2025/03/28/2-1-seier-i-serieapningen/): Tonstad Damelag vant 2-1 mot Rennesøy i serieåpningen På en klassisk, sur senvinters mars kveld var en sykdomsrammet tropp klar for første seriekamp. Vi starter kontrollert, men nervøst mot et godt ballspillene Rennesøy. Jentene stoler ikke helt på seg selv og lagvenninner. Vi faller ut av formasjon og plasseringer i våre ledd, noe som gjør at Rennesøy får lov å spille sitt spill. Selv etter en rotete, men allikevel med god kontroll står det 1-1 etter 1. omgang. Vi tok ledelsen 1-0 etter fantastisk raskt spill og gjennombrudd hvor Amy Fintland var nådeløs foran mål. Utligningen til Rennesøy kom etter […] - [Stemningen i taket under kick-off](https://tonstadil.no/2025/03/26/stemningen-i-taket-under-kick-off/): 25. mars arrangerte Tonstad IL Kick-off for første gang. 237 spillere og trenere feiret Serietart for fotballsesongen 2025 Da Tonstad IL fikk mulighet til å samle alle spillere og trenere før seriestart, stilte samtlige spillere og trenere som ikke var syke, opp. Alle fra Miks 6 år til a-lagsspillerne var på scenen, og spillerne leverte god stemning til alle. For en stemning! Vill jubel, heiing og applaus runget i kinosalen på Sirdal kulturhus for hvert lag.  Da det var a-lagene sin tur ble en og en spiller ropt opp og kom gående frem på scenen igjennom scenerøyk og lysshow. Til […] - [Innkalling til årsmøte 2025 Tonstad IL](https://tonstadil.no/2025/03/19/innkalling-til-arsmote-2025-tonstad-il/): Innkalling til årsmøte 2025 for Tonstad ILDato: 26. mars Tid: Klokka 19.00Sted: Sosialrom, Sira-Kvina Arena Saksliste for årsmøtet i Tonstad IL 2025 Åpning av møtet Valg av dirigent Valg av referent Valg av to representanter til å signere protokollen Godkjenning av innkalling, sakliste og forretningsorden Årsberetninger Idrettslaget Ski- og skiskytingsgruppa Allidrettsgruppa Fotballgruppa Feed skiarena Regnskap 2024 Budsjett 2025 Kontingent 2025 Valg  Innmelding av nye saker må være sendt styret senest mandag 24. mars, klokka 15.00. Nye saker sendes på mail til styreleder Egil Netland egil.netland@outlook.com Årsrapport 2024 - [3. plass i første Tonstadturneringen for damer](https://tonstadil.no/2025/02/09/nyhet-2/): Flotte rammer for dameturneringen Tonstadturneringen 2025 for damer er gjennomført for i år. Turneringen bød på jevne og spennende kamper. Flekkefjord 2 ble årets vinner med 1-0 seier over sine sambygdinger på Flekkefjord 1. Tonstad vant straffesparkkonkurransen i bronsefinalen over Kåsen 2 etter at det stod 1-1 etter ordinær tid. En lokal jury var i aksjon under hele turneringen for å kåre turneringens beste spiller, finalens beste og turneringens toppscorer.Finalens beste ble kåret til Caroline Vad Østby (Flekkefjord 2).Turneringens toppscorer(e): Caroline Vad Østby og Ylva Moen Omland (Flekkefjord 1) med 3 mål hver.Turneringens beste spiller: Lotte Bruhjell (Flekkefjord 2)Takk til alle […] - [Landsmesterskap Sør på Tjørhom](https://tonstadil.no/2025/02/06/landsmesterskap-sor-pa-tjorhom/): Tonstadløperne beit godt ifra seg på LM, to gull til Filip Kjørmo, to bronse til Sofie Feed og mange andre gode prestasjoner. Mesterskapet var preget av vind på skytebanen og kraftig snøvær lørdag gjorde at det ble utfordrende på skytebanen, en del bom ble det men Filip Kjørmo klarte å skyte fullt hus på lørdag og ble tildelt bjølle fra kretsen og diplom fra Norges Skiskytterforbund. - [2. plass i Flekkefjord cup](https://tonstadil.no/2025/01/19/nyhet-3/): Det spillende laget I går deltok vi på Flekkefjord Sparebank Cup og leverte en god innsats gjennom hele turneringen. Vi kjempet oss til finalen, der vi møtte Hægebostad/Kvinesdal i en spennende kamp. Selv om vi tapte finalen 2-0, er vi stolte over å kunne ta med oss hjem en solid andreplass  - [Gjør drømmer til virkelighet](https://tonstadil.no/2025/01/15/nyhet-1/): ”Samspillet mellom bank og mennesker er med på å holde distrikts-norge levende. Banken skal ikke bygge alene, det gjøres sammen med kundene. Det er kunden som gir oss mulighet til å bidra, vi er avhengig av hverandre. Det å være hovedsponsor for Tonstad IL er å regne som rene sjarmøretappen for Banken. Det er viktig for oss å støtte et idrettslag som står så sterkt og er så gode på å forene generasjoner, næringsliv og politikere på Tonstad.” forteller Pål Hompland, Leder for privatmarked hosBanken På en sur og kald desemberdag ble vi varmt mottatt med genuine smil og stor […] ## Pages - [Våre sponsorer](https://tonstadil.no/vare-sponsorer/): Generalsponsor Hovedsponsorer GullSponsorer - [Allidrett](https://tonstadil.no/allidrett/): Allidrett er et gratis tilbud for alle barn fra 1.-4. klasse. Treningstider: Mandager 17-18. Allidrett starter opp etter høstferien og varer frem til påske. I år blir det felles gruppe med alle fra 1.-4. klasse.  Det blir et variert opplegg, aktiviteter foregår ute, i idrettshallen eller Tonstadbadet. Husk refleksvest når vi er ute. Når vi er i Tonstadbadet kan barna møte kl. 16.50. Husk badetøy, håndkle og såpe. Husk å ta med ferdig opplåste armringer hvis barnet har behov for det.  Ansvarlige trenere er Lisa Gruben og Helena Bjærke Pindart. Påmelding i Spond: Gruppekode VTOJW Spond er en app hvor […] - [Sportsplan skiskyting](https://tonstadil.no/sportsplan-skiskyting/): Sportsplan skiskyting 2024-2028 Sportslig utvalg i langrenn/skiskyting vedtok høsten 2023 en ny sportslig plan 2024-2028 for Tonstad Ski & Skiskyting. Dette er styringsdokumentet for langrenn og skiskyting i Tonstad og er laget for å gi inspirasjon og veiledning for trenere, utøvere og foreldre i Tonstad. Et hovedpoeng i ny sportslig plan er å se hver enkelt utøver i seg selv –  dvs at vi har et langsiktig utviklingsperspektiv og ser på utviklingsalder i stedet for kronologisk alder. Vi har også brukt mye tid på å arbeide frem en verdiplattform som er uttrykt gjennom Tonstad-verdiene. Ikke minst har korona-tidene vi har […] - [Treningstips](https://tonstadil.no/treningstips/): Utviklingstrapp https://skiskyting.no/wp-content/uploads/2019/10/Utviklingstrapp_v01_2018-3.pdf Skytetrening https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/skytetrening/ Skiteknikk https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/skiteknikk/ Spenst- og hurtighetstrening https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/spenst-og-hurtighetstrening/ Skigøy https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/skigoy/ Våpenteknisk https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/vapenteknisk-2/ Organisering av skyteøkter https://skiskyting.no/utdanning-og-aktivitet/trening-og-utvikling/organisering-av-skyteokter/ Skiskyterforbundets YouTube side https://www.youtube.com/channel/UCftPj9AsChvfgXkGf0G1HVw/playlists     - [Banetider](https://tonstadil.no/banetider/): Kamper Tonstad IL Kunstgresset Sira-Kvina Banen (Gressbanen) Sira Kvina Arena - [Langrenn](https://tonstadil.no/langrenn/): Langrenn har lange tradisjoner i Tonstad IL og vi er også stolt arrangør av Telenor Karusellen som samler ca.100 skiglade barn på FeedSkiarena i februar. Nytt av året vil Tonstad Ski og skiskyting arrangere skiglede kurs for 1 – 5klasse på Feed Skiarena. Vi prøver og få til 4 ganger før nyttår og 4 ganger etter nyttår, mer info vil komme på Tonstadil sine hjemmesider. Her er alle velkommen uansett nivå og fokuset er at alle skal ha glede av å gå på ski.  Er du nysjerrig på langrenn så meld deg på da vel. Alle som ønsker å delta […] - [Skiskyting](https://tonstadil.no/skiskyting/): Synes du skiskyting ser gøy ut? Påmelding for 2015-kullet er åpen! Oppstart 10.oktober med Skiskytterskole. Vi har også ledige plasser i den eldste gruppen.  For 2015-kullet og andre nye som vil starte med skiskyting er det ny påmeldingsprosedyre, via Norges Skiskytterforbund sin link: PåmeldingSkiskytterskole Er det problemer med påmelding ta kontakt med Dan Kjørmo på: dkjormo@gmail.com NYHETER Skiskyting i tonstad IL Skiskyttertreningene er hovedsakelig en kombinasjon av skytetrening og langrennstrening. Det er ikke anledning til å drive med skiskyting uten å trene langrenn. Treningsavgiften i skiskyting er for sesongen 2023/2024 kr 200 + Feeds venner kr 450 for de to yngste gruppene.. […] - [Sira Kvina-Arena](https://tonstadil.no/sira-kvina-arena/): «Distriktets flotteste innendørshall for fotball» er blant tilbakemeldingene fra de som allerede har leid Sira-Kvina Arena. Stor 9er bane med perfekte treningsforhold, stort oppholdsrom benyttes til overnatting, kjøkken og spiseområde setter rammene for utvikling, samhold og teambuilding til alle fotballag. I tillegg kan vi tilby bading i Tonstadbadet for laget, levering av mat og pizza fra våre sponsorer. Med stort og moderne oppholdsrom og kjøkken er lokalene godt egnet til arrangementer. Forespørsel sendes til booking@tonstadil.no. - [Anlegg og utleie](https://tonstadil.no/anlegg-og-utleie/): Tonstad Il er stolte over å ha anlegg for både skiskyting, ski og fotball. Rett ved elven Sira i Tonstad ligger vår 11er kunstgress, gressbane og klubbhus. 500 meter unna på andre siden av elva ligger Sira-Kvina Arena, vår store 9er innendørs fotballhall. Feed Skiarena er Tonstad ILs praktanlegg sommer og vinter for ski og skiskyting i tillegg til en egen frisbeegolf-bane som er åpen vår og sommer. - [Oversikt lagledere](https://tonstadil.no/oversikt-lagledere/): Lag Årstall Lagleder Navn Telefon Kontaktinformasjon Mix 7 2018 Lagleder Astri Liland 92659953 astriousdal@gmail.com             G8 2017 Lagleder Siw Alida Kvernmo 90932261 siwakvernmo@hotmail.no             J8/9 2016/2017 Trener Ingrid Sofie Ovedal 48481818 ingridsofieovedal@gmail.com             G9/10/11 2014/2015/2016 Lagleder Inger Merete Guddal 41123429 rguddal@gmail.com     Lagleder Astri Liland 92659953 astriousdal@gmail.com             J10/11 2014/2015 Trener Silje Kristin Hellisen 48104472 sihell81l@hotmail.com     Lagleder ikke avklart                 J12/13 2012/2013 Lagleder Hilde Ræg Haukelid 90097896 hilderaeg@gmail.com     […] - [Sportslig utvalg fotball](https://tonstadil.no/sportslig-utvalg-fotball/): Sportslig utvalg jobber med å tilrettelegge for et bredt og inkluderende idrettstilbud. Her kan du finne kontaktinformasjon til utvalgets medlemmer, som står klare til å hjelpe med spørsmål om våre sportslige aktiviteter og satsinger. Hroar Fintland Leder 93877177 fintland@hotmail.com Solveig Marie Ådneram 92018023 solveig.adneram@gmail.com Ida Josdal 97663369 ijosdal4@gmail.com Carl Magne Fintland 91709757 carl.magne@hotmail.com Jon Uleberg 91673359 jon.uleberg@hotmail.com Gabriel Feed xxxx xxxx xxxx Har du henvendelser til fotballklubben kan disse sende epost til fotball@tonstadil.no   Oversikt lagledere: Lag Årstall Trener/lagleder Navn Telefon Kontaktinformasjon Mix6 2019 Trener/lagleder Hanne Ovedal 90273358 hanne.eie@hotmail.com     Trener  Grethe Lindeland 48286045 grethedorga@hotmail.com     Trener Erik Svindland […] - [Retningslinjer for holdninger og oppførsel](https://tonstadil.no/retningslinjer-for-holdninger-og-oppforsel/): Vi er i tillegg til å vise og lære bort gode holdninger for Fair Play og respekt for andre opptatt av at aktiviteten skal være trygg og positiv for spillere, trenere og dommere. Derfor vil det være mulig å ilegge spillere, trenere, lagledere og dommere disiplinære reaksjoner i form av advarsler og i ytterste konsekvens suspensjon. I disse tilfellene har man mulighet til å ilegge disiplinære reaksjoner: Ved tilfellet av mobbing kan mobber suspenderes fra aktivitet. Det er mobber som skal fjernes fra aktivitet ikke mobbeoffer. Ved tilfeller av trusler om fysisk eller psykisk vold eller utøvelse eller forsøk på […] - [Hospiteringsreglement](https://tonstadil.no/hospiteringsreglement/): NFF sine tanker og retningslinjer rundt hospitering Link til NFF sine retningslinjer  Hospitering er et eksempel på differensiering der spillere i perioder får trene og spille på lag på høyere årstrinn, i tillegg til sitt opprinnelige lag. Å sette en aldersgrense for hospitering er vanskelig. I noen klubber må spillerne bidra oppover for at det skal bli nok spillere til å stille lag på trinnet(ene) over. I andre klubber er det rett og slett naturlig at alle spillerne får lov til å være med på den aktiviteten som er på banen, samme hvor unge eller gamle de er!   Flytsoneprinsippet, og […] - [Fotballcuper](https://tonstadil.no/fotballcuper/): Retningslinjer for deltagelse på fotballcuper Fotballgruppa betaler lagkontingenten til de forskjellige cupene. Andre utgifter til f.eks betaling av «kort» til hver enkelt spiller som skal dekke kost-losji-aktivitet o.l, betales av hver enkelt spiller/forelder, med egenutført dugnad eller egenskaffede sponsormidler. Vi har valgt å legge noen føringer på hvilke cuper som er aktuelle for de forskjellige aldersgruppene: 6–12 år Delta på 1-2 endags (evt. todagers) cup i nærområdet Dette kan f.eks være Bendit cup, Agder Cup, Sparebanken cup, Østerhus cup Ålgård 11–16 år Delta på en fleredagers cup i Norge, fortrinnsvis i Agder eller Rogaland Dette kan være f.eks Plussbank cup, […] - [Fotballfritidsordning](https://tonstadil.no/fotballfritidsordning/): FFO Torsdag 4. september kl. 13.30–15.30 braker det løs i Sira-Kvina Arena – og vi gleder oss til å fylle hallen med lek, læring og masse fotballglede! ✨ Takket være støtten fra Gjensidigestiftelsen er FFO helt gratis dette skoleåret. FFO følger skolekalenderen og arrangeres hver torsdag. Instruktørene møter barna på skolen og går samlet til hallen. Ta gjerne med en frukt eller ei brødskive på veien – energi trengs når det skal spilles fotball! ⚽ Aktivitetene er fotballrelaterte og tilpasset aldersgruppen – med fokus på mestring, lek og samhold. 📩 Påmelding:Send e-post til rune@tonstadil.no innen onsdag 27. august.Etter påmelding får […] - [Håndbok for lagledere](https://tonstadil.no/handbok-for-lagledere/): Håndbok for lagledere Det er fantastisk at du engasjerer deg i fotballmiljøet på Tonstad! For at alle skal få et tilbud er vi nemlig avhengig av foreldre og ildsjeler. Dere er viktige bidragsytere til fotballmiljøet ved å utføre dugnader og være gode rollemodeller. Vi skal lære barn og unge som er en del av fotballmiljøet gode holdninger som å jobbe for hverandres positive opplevelser, kommer forberedt til trening og kamp, og ikke minst komme presist slik at andre ikke behøver vente. Får vi til dette blir Tonstad IL en gøy og god klubb å spille fotball i. Dugnader Hvert lag […] - [Barne- og ungdomsfotball](https://tonstadil.no/barne-og-ungdomsfotball/): Tonstad IL skaper fotballglede for alle barn og unge, og er en synlig aktør i nærmiljøet som fremmer inkludering, tilhørighet, stolthet og utvikling. Fotball er for alle, og det er lov å være god. NYHETER Lag Årstall Trener/lagleder Navn Telefon Kontaktinformasjon Mix6 2019 Trener/lagleder Hanne Ovedal 90273358 hanne.eie@hotmail.com     Trener  Grethe Lindeland 48286045 grethedorga@hotmail.com     Trener Erik Svindland Hellby Dahl 94165373 hellbyerik89@gmail.com     Trener Lene Bjunes Røe 99436324 lenebjunes@hotmail.com             Mix 7 2018 Trener Andreas Liland 92221732 andreasliland@live.no     Trener Hans Kristian Fjeldsaa 47379293 hfjeldsaa@gmail.com     Lagleder Astri Liland 92659953 […] - [Fotball Kvinner](https://tonstadil.no/fotball-kvinner/): Studenter og erfarne fotballspillere utgjør våre beste kvinner i Tonstad IL. Gjennom år med god klubbkultur, samhold og flotte treningsforhold er Tonstad IL Kvinner et lag man flytter hjem igjen for å spille for. NYHETER OG MEDIA Troppen Keeper 1 Emma Waland Berge Forsvar 2 Nora Moen 25 MALIN JOSDAL 7 Sofia Skandsen 11 TIRIL PEDERSEN HAGERUP 12 Merete Kvello Midtbane 3 ANNE MAY SVELA SANDVEN 15 BEATE OVEDAL VATNEDAL 62 JULIE JOSDAL 6 IDA JOSDAL KAPTEIN 19 SIRI GUDDAL 66 NORA TONSTAD JOHANSEN 8 VILDE REFSLAND 20 SANDRA ÅSEMOEN 14 ANNA OTHILIE NILSEN 21 ELIN LILAND Angrep 13 ANE […] - [Fotball Herrer](https://tonstadil.no/fotball-herrer/): Flaggskipet på herresiden i Tonstad IL består av en god blanding unge fremadstormende fotballspillere og rutinerte travere. NYHETER A-lag herrer Keeper 01 Torbjørn E. Hakre Forsvar 02 Rune Ovedal 11 Geir Josdal 46 Håvard Johannes Risnes 04 Martin Roar Kinden 22 Daniel Moen 60 Olav Størdal 07 Marius Kvello 31 Erlend Oskar Risnes 13 Stein Ivar Sinnes 69 Jørgen Lindanger Midtbane 06 Bård M. Bakken 20 Nils J. Hadland 66 Erling André Biktjørn 08 Steffen Kvello 23 Markus Josdal 10 Ole Asbjørn Liland Kaptein 26 Andreas Ovedal Netland 14 Bjørnar Bjørnestad 33 Håvard S. Haughom Angrep 09 Daniel Tjørhom 41 […] - [Politiattest](https://tonstadil.no/politiattest/): Trenere, lagleder og ledere i Tonstad Idrettslag er pålagt å fremvise gyldig politiattest for å ha verv som omfatter barn og personer med utviklingshemminger. Søknadsskjema og informasjon finner du på  Norges Idrettsforbund sine sider om politiattest i idretten. - [Retningslinjer](https://tonstadil.no/retningslinjer/): Som medlem av Tonstad IL, Ski & Skiskyting forplikter vi oss til å følge noen viktige retningslinjer og regler som er utarbeidet av sportlig utvalg i Sportlig Plan 2024-2028.   Foreldrevett  Smoring-og-Fluorforbud - [HMS](https://tonstadil.no/hms/): Dokumenter og planer for HMS arbeidet i Tonstad IL kan lastes ned her: Tonstad IL (alle dokumenter zip-fil) hms-plan-2017 HMS plan 2016 HMS-håndbok 2015 - [Kontakt oss](https://tonstadil.no/kontakt-oss/): Juridisk informasjon Tonstad idrettslag (link til Enhetsregisteret)Organisasjonsnummer 976 293 649 Feed Skiarena AS (link til Enhetsregisteret)Organisasjonsnummer: 812 394 592 Postadresse Besøksadresse c/o Sirdal Regnskapslag SAPostboks 1134441 Tonstad Sirdalsveien 39344440 Tonstad Kontaktskjema Kontaktinformasjon Generelle henvendelser til idrettslaget kontakt@tonstadil.no Direkte til fotballstyret fotball@tonstadil.no Direkte til ski og skiskytingsstyret skiskyting@tonstadil.no Direkte til Feed Skiarena feedskiarena@tonstadil.no Booking av anlegg og klubbhus booking@tonstadil.no Bli medlem Medlemskontingenten er 200 kr. Registrer deg her - [Nyheter](https://tonstadil.no/nyheter-og-media/): Nyheter og Media Populære kategorier Bli medlem Medlemskontingenten er 200 kr. Registrer deg her - [Støtt oss](https://tonstadil.no/stott-oss/): Støtt opp om det viktige arbeidet Tonstad IL gjør Ønsker du være støttemedlem og støtte det viktige arbeidet Tonstad Idrettslag gjør? For kun 200 kr pr år blir du støttemedlem og støtter følgende tiltak:❤️ Gratis FFO for 1.-4. klasse ❤️ Åpen hall for alle ungdommer ❤️ Ukentlige fritidsaktiviteter for 400 barn og unge❤️ Gratis medlemskap for personer som av ulike årsaker ikke har mulighet til å betale selv❤️ Inkludering, integrering og forebygging av utenforskap❤️ Åpent helårsanlegg for ski og skiskyting på Feed Skiarena❤️ Ulike arrangment for alle i kommunen (17. mai, Barnas dag, Ta sjansen, Tine Fotballskole, Heimesommer, mm) Slik blir du […] - [Bli Medlem](https://tonstadil.no/bli-medlem/): About Academy Bli medlem Kontingenten er 100 kroner. Register deg her About Academy Treningsavgiftene er: 0-10 år gratis11-12 år 200 kroner13-19 år 500 kroner20-100 år 1000 kroner Professional Academy Eros nullam accumsan luctus arcu himenaeos aptent cursus penatibus ligula molestie lobortis Learn more Junior Academy Eros nullam accumsan luctus arcu himenaeos aptent cursus penatibus ligula molestie lobortis Learn more Women Academy Eros nullam accumsan luctus arcu himenaeos aptent cursus penatibus ligula molestie lobortis Learn more Join Club Bare your heart and soul on the field. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, […] - [Praktisk informasjon](https://tonstadil.no/praktisk-informasjon/): Politiattest Trenere, lagleder og ledere i Tonstad Idrettslag er pålagt å fremvise gyldig politiattest for å ha verv som omfatter barn og personer med utviklingshemminger. For å søke om politiattest trenger du en ferdig utfylt bekreftelse fra Tonstad IL. Har du ikke mottatt det fra klubben, ta kontakt på fotball@tonstadil.no Søknadsskjema og informasjon om politiattest finner du på  Politiets sider. Søk politiattest her Varsling All form for trakassering og seksuelle overgrep er totalt uforenelig med idretten sine og våre verdier. Vi har nulltoleranse for diskriminering og trakassering uansett kjønn, etnisk bakgrunn, livssyn, seksuell orientering og funksjonshemming i norsk idrett. Les […] - [Om Tonstad IL](https://tonstadil.no/om-tonstad-il/): Vår idrettshistorie Organisert idrett og fellesskap på Tonstad siden 1967 Tonstad idrettslag ble stiftet i 1967. Frem til da var idretten på Tonstad lite organisert, men flere gikk på ski, drev med friidrett og spillte fotball og håndball. Dette året ble Tonstad I.L meldt inn i Norges idrettsforbund. De første 6 årene var det stort sett ski på vinteren og friidrett på sommeren som ble drevet organisert. Fotballen ble først organisert i 1973, da de ble meldt inn i Rogaland Fotballkrets. Den sentrale personen i stiftelsen av idrettslaget var Reinert Ege. Han var voldsomt engasjert og interessert i idrett, spesielt […] - [Klubbhuset](https://tonstadil.no/klubbhuset/): Tonstad IL har klubbhus på Tonstad som leies til arrangementer. Forespørsel sendes til booking@tonstadil.no. Pris for leie er 3 500 kr med vask og 2 500 kr uten vask. «»»»Utleiekalender legges inn»»»» - [Ski og Skiskyting](https://tonstadil.no/ski-og-skiskyting/): Lær deg skiskyting på en av Norges flotteste Arenaer Tonstad IL Ski og skiskyting holder til på flotte Feed Skiarena. Et helårsanlegg for ski og skiskyting om vinteren, og rulleski om sommeren. Her får du opplæring av dedikerte trenere. Før oppstart arrangerer vi Skiskytterskolen, der det blant annet er sikkerhetsopplæring. Denne er obligatorisk for alle nye utøvere og minimum en forelder/ foresatt. Skiskytterskolen er gratis. Skiskytterskolen vil gå over to ganger; tirsdag i uke 41, samt tirsdag i uke 42. Deretter vil det være ordinære treninger. Skiskyting krever litt mer av foreldrene enn andre aktiviteter (foreldrekontakt, våpenansvarlige, foreldrevakter), men til […] - [Feed Skiarena](https://tonstadil.no/feed-skiarena/): Løypekart Løypekartet for Feed Skiarena Kart for nedlasting og utskrift (pdf) finner du her Oversiktskart 0,6 km løype 0,8 km løype 2 km løype 3 km løype Utleie Feed Arena ligger midt i hjertet av vakre Sirdal og er en perfekt base, både sommer og vinter, til treningsleir for ski og skiskyting, storfamilie treff, vennegjenger eller andre arrangement. Mer tekst kommer. Sengeplasser aktiviteter mm. Forespørsel sendes til booking@tonstadil.no. Aktivitetskalender: Værforhold Last ned app til mobile enheter ved å søke etter: weatherlink. Legg inn Feedskiarena som din favorittstasjon. Windy – kamera og værobservasjoner Værvarsel fra yr.no, levert av Meteorologisk institutt og NRK Webkamera «»»»INNHOLD»»» Feeds venner Støtt driften av anlegget med […] - [Fotball](https://tonstadil.no/fotball/): Fotball er en av de viktigste faktorer for å samle et lokalsamfunn. Gjennom utvikling, læring og inkludering forener Tonstad IL fotball generasjoner av mennesker, næringsliv og politikere. Allerede første gang man får Tonstad IL logo på brystet, merker man at man er med på noe som er større enn seg selv. Foreldre, besteforeldre, venner, frivillige, politikere og næringsliv engasjerer seg. Med en hel bygd i ryggen som heier på deg, der du som del av et lag, et fellesskap, gjennom utvikling og samarbeid, gir alt for Tonstad med stolthet. Og det beste av alt, felleskapet i Tonstad IL fotball er […] - [Hjem](https://tonstadil.no/): Samhold, utviklingog idrettsglede Velkommen til Tonstad Idrettslag! «»Kommende A-lags kamper:»» KitSoccer FC Jakarta VS Gelora Bung Karno Perseka FC Semarang Ganesha FC Jogjakarta VS Gelora Bung Karno KitSoccer FC Jakarta KitSoccer FC Jakarta VS Gelora Bung Karno Perseka FC Semarang NYHETER OG MEDIA Samhold, utvikling og idrettsglede! Tonstad Idrettslag er et fleridrettslag med rundt 400 medlemmer, og vi er stolte av å være en sentral del av idretts- og fritidstilbudet på Tonstad. Vi tilbyr aktiviteter innen ski, allidrett og fotball, og vi har en sterk tradisjon for frivillighet, samhold og idrettsglede.Vårt anlegg og våre fasiliteter er i toppklasse. Vi eier […] [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)